Como as mães modernas podem conciliar maternidade e carreira: dicas e estratégias

Nos últimos anos, o papel da mulher na sociedade moderna passou por transformações significativas. Não apenas pela conquista de direitos essenciais, mas também por chegar a espaços que tradicionalmente eram dominados por homens. Essa jornada, contudo, é repleta de desafios, sobretudo para aquelas que se tornam mães e precisam conciliar a carreira com a maternidade.

Historicamente, as mulheres eram designadas aos papéis domésticos e familiares. No entanto, com o avanço dos direitos igualitários e a necessidade de participação feminina em todas as esferas da sociedade, elas começaram a ocupar seu espaço no mercado de trabalho, na política e em outras áreas importantes.

Hoje, as mulheres são líderes, empresárias e cientistas, e continuam a quebrar barreiras e estereótipos. A educação desempenha papel crucial na capacitação feminina. Afinal, esse aprofundamento oferece mais oportunidades de emprego, mais autonomia e a capacidade de tomar as melhores decisões.

Apesar dos avanços, as mães ainda enfrentam desafios únicos principalmente no universo corporativo. A licença-maternidade, embora seja um direito garantido pela legislação, muitas vezes não é suficiente para atender às necessidades das mães e de seus bebês.

A reintegração após a licença pode ser um período difícil, exigindo o equilíbrio entre responsabilidades profissionais e familiares. Nesse contexto, muitas empresas têm se destacado ao apoiar as mulheres nesse processo, implementando programas que viabilizam o cuidado com a saúde e propiciam suporte à amamentação.

No Brasil, é celebrado o Agosto Dourado, mês dedicado à promoção e ao incentivo à amamentação. Assim como no âmbito mundial, a World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) organiza a Semana Mundial de Aleitamento Materno (WBW) entre 1º e 7 de agosto. Em 2024, a temática discutida pela organização pretende suprir as lacunas na sociedade, eliminando as desigualdades que existem no apoio à amamentação.

A realidade das mães no ambiente de trabalho

Muitas mulheres relatam dificuldades em encontrar harmonia entre trabalho e maternidade. Por isso, é essencial que as companhias implementem políticas de suporte às mães. Essas ações não apenas ajudam as profissionais a equilibrar suas responsabilidades, mas também aumentam a satisfação e a retenção das funcionárias.

Segundo o IBGE, a participação feminina no mercado de trabalho é de aproximadamente 45%. Além disso, cerca de 30% das mulheres que se tornam mães consideram deixar de trabalhar devido à falta de suporte e flexibilidade.

O papel das empresas na inclusão das mães

As organizações desempenham papel indispensável na inclusão e no suporte às mães no ambiente corporativo. Além de políticas de flexibilidade, elas podem promover a cultura de inclusão, permitindo que as colaboradoras se sintam valorizadas e respeitadas.

Programas de mentoria e desenvolvimento profissional também podem auxiliar as mães a crescerem em suas carreiras. Implementar projetos específicos para orientá-las a se reintegrarem ao ambiente de trabalho após a licença-maternidade também é importante.

Dicas para conciliar trabalho e maternidade

Esse equilíbrio certamente parte não só da mulher, como também da empresa e das pessoas que estão ao seu redor. Abaixo, seguem três dicas básicas que podem ser o ponto de partida para as mães de primeira viagem, que ainda estão inseguras sobre o seu retorno ao trabalho após a licença-maternidade:

1. Planejamento e organização: programe sua rotina para harmonizar as responsabilidades profissionais e pessoais.
2. Rede de apoio: conte com o apoio de familiares e profissionais para dividir as tarefas domésticas e cuidados com o bebê.
3. Flexibilidade no trabalho: se possível, negocie horários flexíveis e incentive o RH a criar programas que atendam às necessidades de todas as mães da empresa.

Benefícios da amamentação

A amamentação oferece inúmeros benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. O leite materno é considerado o alimento mais completo e equilibrado para os recém-nascidos, proporcionando todos os nutrientes necessários para o seu desenvolvimento saudável. Confira, a seguir, as principais vantagens.

– Nutrição completa: leite materno fornece todos os nutrientes fundamentais para o crescimento saudável do bebê.

– Fortalecimento do sistema imunológico: bebês amamentados têm menos chances de desenvolver infecções e doenças.

– Vínculo emocional: a amamentação fortalece o vínculo entre a mãe e o bebê, propiciando segurança e conforto.

– Saúde materna: amamentar ajuda na recuperação pós-parto e reduz o risco de certas doenças para a mãe.

Confira nosso artigo completo sobre aleitamento materno aqui no blog.

Amamentação e fim da licença-maternidade

Apesar de a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendar que o aleitamento materno seja exclusivo por, pelo menos, os 6 primeiros meses de vida do bebê, muitas mães precisam interromper a amamentação ao término da licença-maternidade.

A continuidade desse processo deve acontecer por todos os benefícios de saúde já mencionados. No entanto, é essencial que a mãe se organize, com a ajuda da rede de apoio, para realizar a extração do leite (com bomba ou com as mãos) de forma rotineira, bem como continuar com a amamentação sempre que estiver com a criança.

No retorno ao trabalho, será preciso fazer um estoque. É importante, no entanto, ficar atenta ao prazo de validade do leite materno, que é de 15 dias no congelador e 12 horas na geladeira.

A recomendação ideal é oferecer esse leite por meio de copos para amamentação, xícaras de café e/ou colheres dosadoras, pois esses utensílios não ocasionam a “confusão de bicos”, quando o bebê acaba preferindo os bicos artificiais (como de mamadeiras) por demandar uma sucção mais fácil.

Boa Hora: acolhimento e informação

As dúvidas e inseguranças que surgem durante a gestação, incluindo questões sobre amamentação, podem encontrar acolhimento e esclarecimento por meio do apoio de familiares e amigos que compartilham suas experiências. Contudo, é imprescindível contar também com uma equipe médica competente e atualizada para oferecer o suporte adequado durante esse período especial e desafiador.

O Programa Boa Hora, da Omint, foi criado para proporcionar esse acolhimento aos colaboradores de empresas clientes durante a gravidez e o pós-parto. Nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro e Campinas, o Programa realiza encontros presenciais entre gestantes e profissionais capacitados, como enfermeiras. Para as demais regiões, o serviço é oferecido de forma virtual, mantendo o objetivo principal de atender de maneira personalizada às necessidades de cada mãe.

Conclusão

O papel da mulher na sociedade moderna continua a evoluir, com conquistas notáveis e desafios persistentes.

A amamentação e a reintegração ao mercado de trabalho são temas centrais para muitas mães, e é primordial que a comunidade e as empresas ofereçam o suporte necessário para que elas possam equilibrar essas responsabilidades.

O Agosto Dourado é um lembrete crucial da importância da amamentação e do apoio às mães em todas as esferas da vida.

Se você é mãe ou está esperando, e também quer entender melhor como a amamentação pode influenciar o sono de mães e bebês, assista ao vídeo abaixo para mais informações práticas e dicas. Até a próxima!